Opis
Cel kursu Kurs ma na celu przygotowanie przyszłych trenerów do efektywnego prowadzenia treningów motorycznych z tancerzami, aby poprawić ich sprawność fizyczną, elastyczność, siłę oraz wydajność sceniczną.
Dla kogo jest ten kurs? Kurs jest przeznaczony dla obecnych i przyszłych trenerów tańca, instruktorów fitness, a także tancerzy chcących pogłębić swoją wiedzę w zakresie przygotowania fizycznego.
Program kursu
1. Podstawy anatomii i fizjologii w tańcu. Zrozumienie budowy ciała i jego funkcjonowania jest kluczowe dla bezpieczeństwa i skuteczności treningów. Uczestnicy nauczą się identyfikować najczęstsze kontuzje w tańcu oraz sposoby ich zapobiegania.
2. Zasady Przygotowania Motorycznego w tańcu.Omówienie podstawowych zasad treningu motorycznego, w tym rozwijanie siły, wytrzymałości, elastyczności i koordynacji, które są niezbędne w różnych formach tańca.
3. Techniki rozwoju siły i elastyczności. Praktyczne metody pracy nad siłą mięśniową oraz zwiększaniem zakresu ruchu, z wykorzystaniem technik takich jak pilates i yoga, dostosowane specjalnie dla tancerzy.
4. Trening kondycyjny i cardio dla tancerzy. Wprowadzenie do metod treningu aerobowego i anaerobowego, które pomagają w budowaniu wytrzymałości niezbędnej podczas długotrwałych występów i intensywnych prób.
5. Metodyka nauczania i tworzenie planów treningowych Nauka tworzenia indywidualnie dostosowanych planów treningowych, które uwzględniają potrzeby tancerza, specyfikę tańca oraz cele artystyczne i zawodowe.
6. Psychologia w sporcie i tańcu. Zajęcia skupiające się na mentalnych aspektach treningu, motywacji, radzeniu sobie ze stresem oraz budowaniu pozytywnej relacji z tancerzami w procesie treningowym.
Prowadzący - Jakub Baron Doktorant w Instytucie Nauk o Sporcie (AWF Katowice), członek Pracowni Analiz w Sporcie, członek samorządu doktorantów. Specjalista przygotowania motorycznego i analityk danych.
Metody dydaktyczne Kurs będzie prowadzony w formie wykładów, warsztatów praktycznych, analiz przypadków oraz sesji Q&A z doświadczonymi trenerami i tancerzami. Uczestnicy będą mieli okazję do praktycznego zastosowania zdobytej wiedzy pod okiem specjalistów.
Certyfikat Po pomyślnym ukończeniu kursu uczestnicy otrzymają certyfikat potwierdzający ich umiejętności jako Trenerzy Przygotowania Motorycznego w Tańcu.
Długość kursu Kurs trwa łącznie 50 godzin dydaktycznych, rozłożonych na 10 sesji weekendowych.
Lokalizacja i daty Termin: szczegółowe informacje dotyczące dat zostaną ustalone z kursantem Miejsce: Studio treningowe W2H, Gawronów 6/18, 40-527 Katowice
Kurs ten stanowi doskonałą okazję dla wszystkich, którzy chcą specjalizować się w rozwijaniu fizycznych możliwości tancerzy, jednocześnie zwiększając ich kompetencje w zakresie profesjonalnego treningu motorycznego. Po kursie uzyskasz certyfikat, obszerne kompendium wiedzy, długofalowe wsparcie prowadzących oraz dostęp do bazy absolwentów.
Cena kursu: 2600 zł